وزارة الصحة السعودية: "المشي قبيل المغرب في رمضان اعتياد صحي.. وإليكم هذه النصائح.."

في رمضان 1444هـ تشهد مضامير المشاة في السعودية الإقبال الهائل من عدد كبير من المواطنين في ساعة الإفطار، وبرر البعض ذلك بموجب الأجواء الرائعة التي تشهدها المنطقة في هذا العام.

حيث أشاروا إلى الغيوم في هذه الساعة، والتي تشجع الجميع على الخروج في هذا الهواء لممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة، وهو الموعد الصحيح الذي يمكن أن يستهدفه الرياضيون في تقوية أجسامهم.
إقرأ ايضاً:التفاصيل وعدم الانسجام... الحربي يشرح سبب خسارة الهلال من الاتحاد ووداع كأس الملكراتب مجزي.. هيئة سدايا تعلن عن 21 وظيفة شاغرة لهذه التخصصات

ولكن قدمت وزارة الصحة السعودية بعض النصائح المهمة والواجب على الجميع الالتزام بها حال الرغبة في ممارسة الرياضة بصحة وأمان، والتي تتمثل في:

• تأخير المشي إلى قبيل المغرب.
• الاستعانة بمرافق أثناء مزاولة الرياضة، وذلك لتفادي التعرض إلى أي مشكلة صحية دون إيجاد من يؤدي الإسعافات الأولية اللازمة.
• يُفضل المشي بهدوء لأصحاب الأمراض المزمنة.
• التوقف على الفور عن المشي أو الجري عند الشعور بأي إرهاق أو دوار أو صعوبة في التنفس.

• بشرى للباحثين عن عمل.. وظائف شاغرة بـ شركة مطارات جدة
• سنصنع تاريخ للقادسية!! تعليق مثير من جونزاليس بعد التأهل لنصف نهائي كأس خادم الحرمين
• شروط التسجيل في حساب المواطن والفئات الجديدة المستحقة للدعم
• لا تفوت عروض الـ 5 ريال! هايبر بنده يطرح مجلة عروض صيف 2024 بخصومات ولا في الخيال
• خصم 70% | قائمة أقوى عروض سنتر بوينت على الملابس النسائية والرجالية والأطفال