يتسبب في اضطراب المعدة.. "الغذاء والدواء" تُحذر من فعل هذا الأمر أثناء التمرين
حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من تناول كميات عالية من الكربوهيدرات خلال التمرين، كونه قد يتسبب في حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي.
وأوضحت الهيئة، أن الهدف من استخدام الكربوهيدرات أثناء التمرين هو إمداد الجسم بالطاقة، مشيرةً إلى أنه يتم استهلاكه قبل أو بعد أو أثناء التمرين، كما أن المصادر الطبيعية له تتضمن النشويات والحبوب والبقوليات والبازلاء والعدس والفواكه والخضراوات.
إقرأ ايضاً:حصريًا | موعد مباراة الأهلي VS الشباب.. التشكيل المتوقع ومصير "البريكان" هل يشارك؟!مفاجآت بالجملة في التشكيل!! يايسله يحدد تشكيله الأهلي السعودي لمواجهة الشباب في القمة
ونوهت إلى أنه يجب مراعاة الاحتياج من الكربوهيدرات حسب نوع التمرين لكل شخص وفقًا لتوصية أخصائي التغذية أو الطبيب المختص.
وذلك مع استهلاك كمية وافرة من الماء عند استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، كما يفضل تناول المصادر الطبيعية من المكمل الغذائي لتغطية الاحتياج اليومي.
- بعد صرف دفعة 86 | هل يؤثر عقد الإيجار على قيمة استحقاق حساب المواطن؟ خدمة المستفيدين تردّ
- بعد تحرشه بامرأة!! الأمن العام السعودي يفرض العقوبات على مقيم.. منها التشهير
- أسعار الذهب في المملكة اليوم الخميس.. انخفاض في أعيرة الذهب
- طقس اليوم.. أمطار تشمل جميع أجزاء المملكة مصحوبة بأتربة في معظم هذه المناطق
- رحلات مطار الملك خالد.. وما هي إرشادات قبل دخول مطار الملك خالد؟