مدهش ومُلهم| شخص يفقد 18 كيلو من وزنه في شهرين بعد تجربة مُدهشة بالتخلي عن نوعين من الطعام

كتب بواسطة: هلال الحداد | نشر في

الشخص الذي أفصح عن كيفية خسارة 18 كيلو من وزنه خلال شهرين قام بإجراء تغييرات بسيطة وسهلة في نظامه الغذائي.

قرر أن يتوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دقيق، سواء كان دقيقًا أبيضًا أو برًا، وأيضًا تخلى عن تناول السكريات.
إقرأ ايضاً:حصريًا | موعد مباراة الأهلي VS الشباب.. التشكيل المتوقع ومصير "البريكان" هل يشارك؟!مفاجآت بالجملة في التشكيل!! يايسله يحدد تشكيله الأهلي السعودي لمواجهة الشباب في القمة

بدلاً من ذلك، قرر أن يستبدل السكريات بتناول التمر، حيث يتناول 3 حبات في الصباح و3 حبات في العصر، هذه البساطة في تغيير نمط الأكل ساعدته على خسارة 18 كيلو من وزنه في مدة شهرين.

اقرأ ايضاً