صحة الرياض تكشف 4 أمور يجب الحد منها للحفاظ على الصحة وتجنب هذه الأمور
كشفت صحة الرياض على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والشعور بالحيوية والنشاط بشكل يومي.
فوجهّت إلى ضرورة الحد من تناول أي من الدهون المشبعة، السكريات، الصوديوم وأي من النكهات المضافة الصناعية، ومحاولة استهلاك 10% في اليوم من السعرات الحرارية خاصةً السكر والملح.
إقرأ ايضاً:تصريحات تحفيزية من "فاتح تريم" قبل مواجهة الأهليتغيرات في سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم
الجدير بالذكر أنها نوّهت إلى ضرورة تناول الخضراوات المتنوعة والفواكه، وجعلها جزءًا أساسيًا في اليوم، وما بين الوجبات الأساسية، ومحاولة اختيار الدجاج والسمك بدلًا من اللحوم الحمراء.
اقرأ ايضاً